Кофе при беременности

Существует большое количество споров вокруг питания во время беременности. Кто-то советует диеты (их всегда нужно обсуждать с врачом), кто-то рекомендует строго-настрого исключить кофе при беременности. Разберем предмет спора с разных сторон.

Можно ли пить кофе при беременности 31

В целом — да. Кофеин нельзя строго назвать вредным веществом. Рекомендуется пить этот напиток при беременности тем женщинам, которые:

  • элементарно привыкли к этому (кофеин вызывает зависимость, резкий отказ спровоцирует раздражительность, возможен слабый «синдром отмены»);
  • тем, у кого низкое давление, кто плохо просыпается по утрам. Лучше, конечно, взбодрить себя легкими упражнениями, но можно и выпить бодрящий напиток.

Таким образом, ответ на вопрос «Можно ли пить кофе при беременности» — конечно, да, но умеренно.

Не рекомендуется пить натощак. Лучше съесть совсем немного, пусть это будет печенье или шоколад, а лучше — плотный завтрак.

Интересный факт: вы можете встретить кофеин в шоколаде и чае. Очень много его в зеленом чае, поэтому, советы, описанные в этой статье, относятся и к нему тоже.

Польза кофе при беременности 32

  1. Сразу возникает вопрос о том, а сколько чашек можно себе позволить. Лучше всего ограничиться одной чашкой утром. Не следует пить на ночь, особенно тем женщинам, у которых легко сбивается режим сна.
  2. Если женщина имеет пониженное артериальное давление, то кофеин сможет его немного повысить, что будет полезным. Но нельзя забывать, что избыток напитка, наоборот, может привести к снижению давления — от слишком высокого количества кофеина может наступить так называемый процесс «торможения» — давление перестанет расти, организм перестанет воспринимать кофе, а давление начнет падать.
  3. Также плюс в мочегонном эффекте. Если женщина страдает от отеков, то ароматный напиток поможет от них избавиться.

Важно: кофе во время беременности вызывает обезвоживание. Для женщины оно может быть малозаметным, но вред организму и плоду может быть нанесен. Поставьте себе, как правило: на одну чашку выпивать один стакан обычной питьевой воды без подсластителей и газа.

Минусы кофе при беременности33

«Можно ли кофе при беременности?» — далеко не всегда. Существуют важные исключения и по отношению к этому продукту. Тем не менее, не следует сеять панику и сильно волноваться, если вы обнаружили себя в группе тех людей, которым нельзя. Просто откажитесь от кофе, перейдите на заменитель, проконсультируйтесь с врачом.

  1. Нередко во время беременности артериальное давление повышенное. В таком случае рекомендуется воздержаться от употребления бодрящего напитка.
  2. Строго не рекомендуется пить кофе при токсикозе, особенно, если есть такие симптомы, как судороги, головные болт, тошнота и рвота. Особенно это касается употребления кофе при беременности на ранних сроках.
  3. Полностью противопоказано употребление при гастрите с высокой кислотностью и язвенной болезни — напиток повысит уровень кислотности желудочного сока (особенно натощак), что идет во вред здоровью и маме, и малышу.

Рекомендация: существует хороший заменитель — цикорий. Чтобы избежать каких-либо проблем, пейте его.

Заключение

Так что можно пить кофе при беременности.

В целом, этот напиток безвреден при умеренном употреблении. Если вы хотите избежать любых осложнений, которые может вызвать кофеин, переходите на заменители (тот же цикорий или даже какао). Ни в коем случае не пейте по 5-6 чашек в день: это может привести к росту холестерина, повышению артериального давления, нарушения режима сон-бодрствование, формированию серьезной химической зависимости.

Не забывайте о том, что с каждой чашки будет расти дефицит кальция. Поэтому, кроме стакана воды сформируйте у себя привычку есть молочные продукты через полчаса-час после чашечки бодрящего напитка. Так вы восстановите кальций. Кстати, можно пить кофе с молоком, это не повысит содержание кальция, но и не спровоцирует дефицит.

Если вы стали чаще, чем обычно чувствовать себя усталой и раздражительной, хуже спите, замечаете, что кожа становится бледнее, то обратитесь к врачу. Дефицит любых полезных веществ лучше всего устранить на ранних сроках.

Резюмируя, пейте любимый напиток в умеренных количествах, берегите свое здоровье и не забывайте посещать наблюдающего врача.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *