Как влияет кофе с энергетиком на организм?

Кофе и энергетик

Бешеный ритм современной жизни, стремление успеть выполнить все запланированные дела, постоянно повторяющиеся однотипные стрессы и большие умственные и физические нагрузки формируют у человека симптомы хронической усталости.

Чтобы искусственно взбодрить организм и дать себе еще немного времени, многие из-нас пьют кофе или энергетики — искусственные стимуляторы бодрости.

Воздействие на организм кофе и энергетика

Кофе

КВкусный напиток, приготовленный из обжаренных кофейных зерен, несомненно, может быть полезен. 2- 3 чашечки в день вполне допустимое количество, которое можно себе позволить. Кофе освежит и придаст сил, поднимет настроение и способен настроить на позитивную волну.

Кофе и энергетик

Но как говориться — все хорошо в меру. Частое систематическое и неконтролируемое употребление этого напитка в больших количествах не принесет пользы, и может серьезно навредить.

Высокое содержание кофеина, от 80 до 200 миллиграмм на 250 миллилитров на 1 чашку кофе, возбуждающе действует на центральную нервную систему. Такое состояние длится некоторое время. Потом действие кофеина сходит на нет, а усталость и перенапряжение возвращаются.

Чтобы помочь себе вернуться в прежнее состояние требуется новая доза кофеина. Со временем наступает привыкание, когда любитель кофе не мыслит свой день без чашечки любимого напитка. Возможны проблемы с сердцем и риск развития гипертонии.

Энергетики

Кофе и энергетик

Так любимые молодым поколение в своем составе содержат тот же кофеин, который своим действием лишает возможности полноценного отдыха, то в свою очередь приводит к бессоннице и депрессии. Красивые баночки содержат в себе большие дозы кофеина, таурина, сахара, красителей.

  • Кофеин — стимулятор мозговой деятельности, повышает частоту сокращения сердечной мышцы в 6 раз.
  • Таурин-антиоксидант влияет на концентрацию внимания, выносливость и обмен веществ.
  • Левокарнитин — способствует ускорению процессов метаболизма.
  • Гуарана-полезна в небольших количествах, но при систематическом употреблении может стать причиной появления головных болей и нарушений сна.
  • Мелатонин-вещество, которое регулирует ритмы сна и бодрствования.
  • Матеин — снижает естественное чувство голода.
  • Фениламин-усилитель вкуса.
  • Глюкоза, фруктоза – снижает потребность в отдыхе и сн

Все эти вещества полезны для организма, но в комплексе их действие на организм очень негативно.

Особенно такие коктейли опасно употреблять подросткам. Передозировка энергетиками приводит к таким последствиям, как рвота, галлюцинации, потеря ориентации в пространстве, аритмии, обострение болезней желудочно-кишечного тракта, диарее и заболеваниям почек.

Кофе после энергетика

Категорически нельзя пить кофе, чай или другие кофеин-содержащие напитки в течение 4 часов после употребления энергетика. Иначе критическая норма кофеина в крови будет превышена, что отрицательно скажется на работе внутренних органов и психическом состоянии.

Что будет, если смешать кофе с энергетиком?

Что же происходит с нами при приеме коктейлей, состоящих из кофе и энергетика? Такие коктейли пьют люди, которым требуется повысить свою работоспособность, усилить концентрацию внимания, продлить период бодрствования. Предпочитают такие напитки студенты, которые сдают экзамены или спортсмены, молодые люди, проводящие время в ночных клубах и на тусовках.

Кофе и энергетик

Повышенное содержание кофеина и других вредных веществ, содержащихся в такой смеси, оказывает суммарный, негативный эффект на внутренние системы организма. Происходит мощный выброс адреналина, резко учащается сердцебиение и пульс, отмечается скачок артериального давления, проходит усталость и сонливость, стимулируются мысленные процессы, появляются симптомы гиперактивности и психического возбуждения, притупляется чувство голода, возникает эйфория.

В разумных дозах такой напиток можно употреблять, водителям, спортсменам и работающим в ночную смену, чтобы улучшить реакцию и повысить работоспособность.

Потребление кофе с энергетиками – самый опасный эксперимент, который наносит вред организму, а последствия таких опытов могут привести к плачевным результатам.

Что лучше: энергетик или кофе?

Самым популярным и наиболее безвредным напитком, который помогает улучшить функцию мозга и дает энергию — это кофе. Три или четыре чашки кофе в день не принесут ощутимого вреда организму, а добавленные в кофе молоко или сливки сделают его полезным и улучшат вкусовые качества.

Кофе и энергетик

Не нужно пить кофе на пустой желудок, это приведет к повышению выделения кислоты в желудке, которая будет раздражать слизистую пустого желудка и приведет к обострению или возникновению язвенной болезни или гастрита.

Про пользу или вред энергетиков трудно сказать однозначно. Систематическое употребления энергетиков вызывает привыкание. Чем больше вы будете пить такой напиток, тем большая доза будет требоваться в следующий раз.

Человек отказывает своему организму в отдыхе и сне, подстегивает его и заставляет работать на износ. Со временем появляются симптомы хронической усталости, обостряются болезни и психические расстройства.

Кому нельзя употреблять такие напитки?

Людям с заболеваниями желудочно- кишечного тракта, гипертоникам, больным с психическими или неврологическими расстройствами, беременным и кормящим женщинам, детям до 14 лет.

Кофе и энергетик

Существует множество не таких экстремальных и опасных способов поднять настроение и восполнить истощившиеся запасы энергии.

Прежде всего, удовлетворяйте потребность организма в здоровом сне, проводите больше времени на свежем воздухе. Найдите замену этим напиткам и пейте травяные и витаминные чаи, фруктовые соки, питайтесь правильно и постарайтесь уделить внимание регулярным физическим нагрузкам.

Следуя этим правилам, вы полностью уберете потребность в употреблении энергетиков и убережете себя от болезней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *